525心理健康月

愛自己·愛家人·愛生活

5月25日是全國(guó)心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大家關(guān)愛自我，了解自我，接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人、愛社會(huì)。

2023年5月5日至31日，美視中學(xué)部特組織以“愛自己·愛家人·愛生活”為主題的心理健康系列活動(dòng)，并分年級(jí)積極有序的開展。

初一年級(jí)心理繪畫作品展
Physical Health

本次繪畫作品展共設(shè)“畫說(shuō)情緒”、“另一個(gè)自己談?wù)勑摹?、“你睡好了嗎”三個(gè)主題，參展作品都是孩子們精心創(chuàng)作的成果，作品主題鮮明，內(nèi)容豐富，創(chuàng)意十足。這些精筆細(xì)描的線描、變幻無(wú)窮的色彩、色彩明亮的手繪透露出美視學(xué)子活躍的思維，大膽的想象，熾熱的內(nèi)心。

初二年級(jí)心理小報(bào)展
Physical Health

本次心理小報(bào)展共設(shè)“擁抱自己”、“生命的意義”、“少點(diǎn)emo，向陽(yáng)而生”三個(gè)主題，同學(xué)們的作品是思維的反映，是情感的流露，是個(gè)性的張揚(yáng)。細(xì)細(xì)品味，如唱熱烈絢爛的青春之歌，如閱如夢(mèng)似幻的童話故事。讓我們一起研味作品，去感受同學(xué)們的內(nèi)心世界吧！

初三、高一、高二年級(jí)攝影作品展
Physical Health

本次攝影展的主題是“最美笑容”。光影之間，與你相見；情之所至，皆為感動(dòng)，X張照片剛好組成溫暖的“5.25“。攝影可以定格時(shí)間，存續(xù)美好，留存感動(dòng)。美視師生拍下了那些稍縱即逝的瞬間，留下了獨(dú)屬于他們的青春回憶，記錄下了他們閃閃發(fā)光的故事。這些有趣、有意義的笑臉會(huì)成為豐盈他們的內(nèi)心力量。

畢業(yè)年級(jí)團(tuán)輔活動(dòng)
Physical Health

學(xué)部為初三&高三同學(xué)們開展了以“減壓賦能，輕松前行”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。旨在同學(xué)們能從不同角度了解壓力，學(xué)會(huì)與壓力共存。

同學(xué)們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈，喜歡和他人進(jìn)行比較。又常常拿別人的優(yōu)勢(shì)與自已的劣勢(shì)比較，產(chǎn)生不合理信念，而容易陷入自卑當(dāng)中。通過“為自己鼓掌”的活動(dòng)，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了自己的潛能與優(yōu)勢(shì)，以點(diǎn)到面，增強(qiáng)對(duì)自我的積極肯定,提高自信心。

生活中的壓力無(wú)處不在，而處于中學(xué)階段的我們被各種壓力滲透著。我們所面臨的壓力相對(duì)特殊，不僅有來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力，還有來(lái)自家庭、同伴、以及自己成長(zhǎng)困惑的壓力。由于受到青春期生理和心理巨變的影響，我們?cè)谔幚韷毫r(shí)，稍有不慎，就很容易出現(xiàn)情緒失控、反應(yīng)過激等危險(xiǎn)舉動(dòng)。因此，同學(xué)們具備積極應(yīng)對(duì)壓力的能力就是關(guān)鍵。

通過“情境想象-叢林漫步”讓同學(xué)們身處壓力情境；

通過放飛“壓力紙飛機(jī)”讓同學(xué)們明白我們大部分人都會(huì)有壓力，我們都一樣；

通過“氣球?qū)嶒?yàn)”，讓同學(xué)們直觀感受壓力的真相——人無(wú)壓力輕飄飄，壓力過大累得慌，適當(dāng)壓力剛剛好。

頒獎(jiǎng)儀式
Physical Health

5月31日9:30，美視中學(xué)部于初中樓小操場(chǎng)圍繞“525心理健康月”進(jìn)行了表彰總結(jié)，通過開展內(nèi)容生動(dòng)、形式多樣、寓意深刻的系列活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身心理健康，調(diào)試心境，舒緩心理壓力；希望同學(xué)們保持積極狀態(tài)，擁有溫?zé)嵝撵`。

全體師生齊跳《天天向上》手勢(shì)舞

雖然壓力無(wú)處不在，但真相卻是，正是這些壓力讓我們不斷挑戰(zhàn)困難、持續(xù)成長(zhǎng)。面臨一些重要的事情，我們都會(huì)不同程度的緊張，感到壓力，這是自然的事情，我們都一樣。我們需要運(yùn)用正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)壓力，積極轉(zhuǎn)化壓力，相信同學(xué)們都有能力可以做到為自己減壓賦能。

中考和高考即將到來(lái)，好事正在醞釀，山水萬(wàn)程，祝同學(xué)們?nèi)缭敢詢敚?/p>

成都心理咨詢服務(wù)

1

四川省心理援助專用熱線

熱線電話： 028-96111

咨詢時(shí)間：24小時(shí)

2

成都市心理援助熱線

熱線電話： 028-96008

咨詢時(shí)間：24小時(shí)

3

成都市精神衛(wèi)生中心

熱線電話： 028-87577510

咨詢時(shí)間：24小時(shí)

4

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心熱線

熱線電話： 028-85422114

咨詢時(shí)間：9:00--21:00

5

成都市中小學(xué)心理健康教育心理熱線

熱線電話： 028-962028

咨詢時(shí)間：9:00--21:00

6

成都美視學(xué)校中學(xué)部心理咨詢熱線

熱線電話：028-85330878

咨詢時(shí)間：周一至周五 9:00--17:00